Bezpieczeństwo suplementacji wapnia

Wapń to bardzo ważny minerał. Potrzebujemy go w dużej ilości. A przede wszystkim potrzebujemy go mieć we właściwym miejscu w naszych organizmach. Gdy wapń zalega tam, gdzie jest niepotrzebny, staje się śmiertelnie niebezpieczny. Dlatego komponując skład codziennych multiwitamin GUTU Multi skupiliśmy się na tym, aby wapń, który posiadamy w organizmach i który codziennie dostarczamy sobie z dietą, znalazł się we właściwym miejscu. To najbezpieczniejsza i najbardziej korzystna forma „dostarczania” wapnia tam, gdzie go potrzebujemy. Dodajmy jeszcze, że wapń jest obecny w dużej ilości w większości diet (także w tych bezmlecznych) i jest łatwo przyswajalny przez organizm.

Prosta suplementacja polegająca na spożywaniu suplementów wapnia dla wielu osób może okazać się zgubna w skutkach. Dla tych, którzy faktycznie mają niedobór wapnia, mamy czysty wapń mikronizowany, który można dodać do naszych multiwitamin, tworząc własny, personalizowany zestaw witamin i minerałów.

Na czym polega paradoks wapnia i dlaczego jest go tak mało w naszych multiwitaminach?

W skrócie paradoks ten polega na tym, że zazwyczaj problemem nie jest prosty niedobór wapnia, a to, że jest on w niewłaściwym miejscu. Prosta suplementacja zapewne będzie sprzyjała dalszemu odkładaniu go w te niewłaściwe miejsca. Dlatego w naszych multiwitaminach zadbaliśmy o to, aby wapń był na swoim miejscu, czyli w kościach, a nie na niewłaściwym miejscu, czyli w tętnicach.

Wapń w naczyniach krwionośnych może powodować nadciśnienie i prowadzić do powstawania zatorów i chorób układu krążenia, zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Z wapniem zostały też powiązane choroby neurodegeneracyjne, w tym demencja, ekscytotoksyczność i nowotwory.

Dlatego zamiast prostej suplementacji proponujemy Ci przesunięcie wapnia we właściwe miejsce. Do tego potrzebna jest przede wszystkim witamina K2, której duża ilość znajduje się w naszych multiwitaminach w dwóch najważniejszych postaciach MK7 i MK4. Ważne są obie formy. Warto pamiętać, że dla dzieci bezpieczniejsza jest forma MK4 (to ona znajduje się w mleku matki) i dlatego taka w 100% występuje w G. Multi Sensitive dla dzieci. K2 MK4 jest też formą najobficiej występującą w mózgu.

Drugą substancją pozwalającą zadbać o właściwy poziom wapnia w tętnicach jest magnez. Odpowiedni poziom magnezu zapobiega nadmiarowi wapnia.

A o właściwe przyswajanie wapnia z diety dba witamina D3.

Dla zdrowia kości jest też potrzebna witamina C.

Wszystkie mutliwitaminy GUTU zawierają wysoką dawkę witaminy C, D3 (od 1000 do 4000 IU) i najwyższe dawki magnezu (od 50 do 100% referencyjnej wartości spożycia) w najlepiej przyswajalnych formach glicynianu i jabłczanu. Dodajmy, że zarówno magnez, jak i witaminy C, D3 i K2 są w naszych multiwitaminach mikronizowane, co oznacza, że po rozpuszczeniu w wodzie mają najwyższą biodostępność.

Jeśli więc nie masz wskazań medycznych do przyjmowania suplementów wapnia, proponujemy wypróbowanie odpowiedniej suplementacji magnezem z witaminami C, K2 i D3. Jeśli masz wskazania, trzymaj się oczywiście zaleceń lekarza. U nas dostaniesz czysty wapń mikronizowany, który świetnie uzupełni niedobory.

Według badań przyjmowanie suplementów diety zawierających duże dawki wapnia może zwiększyć w sposób istotny ryzyko zawałów serca i incydentów śmiertelnych w ogóle. Zdaniem Iana Reida, autora badania, niepożądane działanie suplementów diety może wynikać z ich nagłego działania. Wg niego po spożyciu suplementu magnezu gwałtownie wzrasta poziom wapnia we krwi, co może być niebezpieczne dla układu krążenia. Wapń przyjmowany wraz z jedzeniem wchłania się wolniej i jest bezpieczniejszy. Naukowcy sugerują, że dobrym rozwiązaniem byłoby dostarczanie 800-1000 mg wapnia w diecie (nabiał, ryby, orzechy, zboża, sezam). Suplementacja powinna być włączona w przypadku ciężkich niedoborów, przy czym dawka wapnia nie powinna przekraczać 500 mg.

W takim razie dlaczego jednak dodajemy minimalne dawki wapnia, w ilości zaledwie kilku procent referencyjnej wartości spożycia do każdej multiwitaminy?

Powód jest prosty. Wapń jest ogromnie ważny dla naszego organizmu, między innymi dlatego, że jest kofaktorem innych substancji. Jeśli chcemy, aby organizm przyswoił witaminy i zamienił je w aktywne formy, wapń jest wręcz niezbędny. Dlatego dodajemy jego małe, ale wystarczające do tej funkcji ilości do naszych wszystkich multiwitamin.

Tak mała dawka, zwłaszcza w towarzystwie dużej dawki magnezu, witaminy D3 i K2 jest całkowicie bezpieczna i można ją spożywać codziennie, jak wszystkie nasze multiwitaminy. Jednocześnie przyczynia się ona do tego, że nasze multiwitaminy są świetnie przyswajalne.