Glicyna w ciąży

Glicyna to aminokwas występujący najobficiej w żelatynie i kolagenie. Organizm człowieka jest w stanie samodzielnie syntetyzować glicynę z innych aminokwasów. Jednak w ciąży należy pozyskać dodatkową glicynę z diety.

Badacze odkryli, że zapotrzebowanie na glicynę w ciąży może bowiem przekroczyć zdolność do jej syntezy, co czyni ją warunkowo niezbędną. Najlepsze źródła glicyny to produkty zwierzęce, zwłaszcza kości i gotowany na nich bulion. Sporo glicyny zawiera także skóra. Dlatego, jeśli nie spożywasz produktów bogatych w glicynę w wystarczającej ilości, możesz być zainteresowana dodatkową suplementacją.

Witaminy prenatalne zazwyczaj nie zawierają glicyny, ale Multi Momby GUTU uzupełnia glicynę poprzez dodatek l-glicyny i glicynianu magnezu.

A po co właściwie glicyna w ciąży?

Glicyna wspiera wzrost szkieletu dziecka, zębów, narządów wewnętrznych, włosów, skóry i paznokci. Poza tym jest potrzebna do wsparcia Twojej rozciągającej się skóry (więcej glicyny to mniej rozstępów), rosnącej macicy, łożyska i pomaga układowi krążenia w dostosowaniu się do wymagań ciąży.

Niektóre badania sugerują, że odgrywa ona rolę w zapobieganiu stanom przedrzucawkowym.

Glicyna odgrywa też ważną rolę w metylacji, tak jak kwas foliowy, cholina i witamina B12.

Bierze udział w najważniejszych procesach w rozwoju dziecka, takich jak tworzenie DNA i rozwój mózgu.

Wraz z rozwojem ciąży rośnie zapotrzebowanie na glicynę. Dziecko rośnie i potrzebuje coraz więcej glicyny. Nie wystarcza już ilość glicyny, którą może wyprodukować organizm mamy.

Dlatego mama w późnej ciąży musi zadbać o dostarczenie glicyny w diecie. Jeśli dieta nie zapewnia odpowiedniego poziomu glicyny, można ją suplementować, choć nie ustalono jeszcze właściwego poziomu suplementacji.