Darmowa dostawa od 50,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Suplementacja w ciąży: cholina

2021-10-12
Suplementacja w ciąży: cholina

Cholina to po folianie drugi bardzo ważny składnik odżywczy w ciąży. Nazywa się ją nowym kwasem foliowym lub kuzynką kwasu foliowego ze względu na to, że oba te składniki spełniają podobną funkcję podczas ciąży. Badania wykazują, że większość kobiet w ciąży nie otrzymuje wystarczającej ilości choliny.

Cholina spełnia wiele funkcji w ludzkim ciele – m.in wspiera układ nerwowy, nastrój i pamięć, wspiera zdrowe funkcjonowanie wątroby, dba o rozwój mózgu i układu nerwowego dziecka. Jeśli w ciąży nie dostarczasz w diecie wystarczającej ilości choliny, wzrasta ryzyko wady cewy nerwowej, rozszczepu podniebienia i problemów rozwojowych po porodzie.

Ze względu na dużą rolę we wspieraniu rozwoju dziecka, zapotrzebowanie na cholinę wzrasta podczas ciąży i karmienia piersią odpowiednio do 450 mg i 550 mg dziennie. Cholina jest jednym ze składników błon komórkowych i budulcem neuroprzekaźników do sygnalizacji w układzie nerwowym (między neuronami, a także neuronami i mięśniami). Podczas rozwoju płodu cholina promuje proliferację komórek w obszarach mózgu odpowiedzialnych za uczenie się, pamięć i uwagę.

Zbadano związek między matkami przyjmującymi suplementy choliny a ryzykiem wad cewy nerwowej. Jedno z badań wykazało, że wysokie spożycie choliny to o 51% niższe ryzyko wystąpienia wady cewy nerwowej. Inne badanie wykazało, że kobiety z najniższym stężeniem choliny w połowie ciąży miały związane z tym 2,4-krotnie wyższe ryzyko wystąpienia wady cewy nerwowej.

Cholina tworzy strukturę komórkową łożyska, sprzyja tworzeniu potrzebnych naczyń krwionośnych w łożysku i ułatwia transport składników odżywczych dla płodu.

Cholina odgrywa też dużą rolę w rozwoju mózgu niemowlaków. Kiedy karmiąca mama sama ma niedobór choliny, stężenie choliny w jej mleku jest również niewystarczające. Status choliny dziecka jest bezpośrednio związany z ilością choliny w mleku matki.

Multiwitamina dla kobiet w ciąży z choliną

Produkty pochodzenia zwierzęcego, w tym mięso, żółtka jaj i łosoś, są głównymi źródłami choliny. Cholina występuje również w małych ilościach w szerokiej gamie pokarmów roślinnych, takich jak tofu, mleko sojowe, kiełki pszenicy, masło orzechowe, owies, orzechy, groch, fasola, banany, pomarańcze, kalafior, brukselka, szparagi i inne.

W 2017 roku Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne zaleciło, aby prenatalne suplementy witaminowe zawierały cholinę, a kobiety w ciąży spożywały cholinę w swojej diecie. Dotąd jednak wiele mutliwitamin prenatalnych nie zawiera choliny.

Multi Momby GUTU zawiera aż 400 mg choliny w każdej dawce. Jest to prawie cała zalecana dzienna dawka dla kobiet w ciąży, praktycznie niespotykana w innych suplementach prenatalnych.    

Zaufane Opinie IdoSell
4.88 / 5.00 69 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2023-03-13
Jestem bardzo zadowolona z zakupu.
2023-01-11
Witam Opakowanie z witaminą w środku było rozerwane

Dbamy o Twoją prywatność

Nasz Sklep wraz z Zaufanymi Partnerami przetwarza Twoje dane osobowe zbierane w Internecie np. IP Twojego urządzenia oraz informacje zapisywane za pomocą technologii służących do ich śledzenia i przechowywania, takich jak pliki cookies, sygnalizatory www lub innych podobnych technologii.

Pliki cookies wykorzystywane są w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności, a także w celach analitycznych, marketingowych, oraz aby dostosować treści do Twoich preferencji i zainteresowań w tym także do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych) oraz do poprawnego działania strony internetowej. Warunki przechowywania lub dostępu do cookie możesz określić w Twojej przeglądarce.

Klikając „ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY” wyrażasz zgodę na stosowanie ciasteczek zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki oraz na dostosowanie treści na stronie naszego Sklepu do Twoich preferencji, a także w celach statystycznych i marketingowych, w tym do wyświetlania spersonalizowanych treści (reklamowych). Zgodę możesz wycofać w dowolnym momencie poprzez usunięcie plików cookies z przeglądarki z danego urządzenia końcowego.

Jeżeli klikniesz „NIE WYRAŻAM ZGODY” - nie będzie możliwe wejście na stronę Sklepu.

NIE WYRAŻAM ZGODY
ZGADZAM SIĘ, CHCĘ PRZEJŚĆ DO STRONY
pixel